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Meine schöne Frau in der Pysch Station: A Memoire – Book Review
Meine schöne Frau in der Pysch -Station: Eine Memoiren
von Mark Lukach
Audio Book Review der meistverkauften Memoiren, die 2017 veröffentlicht wurde.
Ist es gut zuzuhören?
Ich teile eine kurze Bewertung des Buches für Audible.
Von Amazon:
Eine herzzerreißende, aber hoffnungsvolle Erinnerung an eine junge Ehe, die durch psychische Erkrankungen neu definiert wird und die Kraft der Liebe bestätigt.
Mark und Giulias gemeinsames Leben begannen als märchenhafte Romanze. Sie verliebten sich um achtzehn, heirateten mit vierundzwanzig und begannen bald darauf ihr Traumleben in San Francisco. Aber als Giulia siebenundzwanzig war, erlitt sie eine schreckliche und unerwartete psychotische Pause, die sie fast einen Monat lang in der Psychiatrie landete. Eines Tages war sie lebendig und gut eingestellt; Das nächste war sie wahnhaft und selbstmörderisch und überzeugte, dass ihre Lieben nicht in Sicherheit waren.
Frage:
Welches Buch oder welches Podcast hörst du jetzt?
Was soll ich als nächstes hören?!
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Hallo! Es ist eine schnelle Freitags -Folge des Run Eat Repeat Podcasts. Fühlst du dich heute schnell?
Heute reden wir über – Schritte.
Warum Fortschritte in Ihrem Laufen?
Wie machst du Schritte….
Hier sind einige Hinweise zum Durchführen von Fortschritten: (Weitere Erläuterungen finden Sie im Podcast.)
Anmerkungen zum Ausführen von Schritten
Planen Sie einmal pro Woche nach einem einfachen Lauf.
Finden Sie einen flachen, sicheren Pfad etwa 100 Meter lang.
Beginnen Sie mit einem Joggen – beschleunigen Sie es mit einer Anstrengung von etwa 90% -, sobald Sie dort ankommen, um sich zu verlangsamen.
Eine Minute ruhen
Wiederholen.
Machen Sie nach einem einfachen Lauf ungefähr 4 Schritte, um zu beginnen.
Geh Gooooo !!!
Halten Sie Notizen in Ihrem laufenden Protokoll darüber, wie es gelaufen ist… Wie du dich gefühlt hast … wie viele hast du gemacht … Ort … Wetter … etc.
Schauen Sie dann am nächsten Tag mit Ihrem Körper ein und fügen Sie dies auch Ihrem Laufprotokoll hinzu. Beachten Sie, dass sich Ihre Beine schmerzhaft, stark, müde fühlen, aber Ihr Selbstvertrauen ist hoch usw. Real Sociedad Trikot – alles, was sich auf Ihr Laufen und Ihre Gesundheit auswirken kann.
Willst du einen Schritt für Schritt, wie ich Schritte leiten kann?
Schauen Sie sich diesen Beitrag an:
Was ist ein Schritt und wie machst du sie?
Haben Sie eine Frage zum Laufen oder Essen für den RER -Podcast?
Hinterlassen Sie eine Nachricht in der RER -Podcast -Linie und ich werde sie in einer kommenden Folge beantworten. Sagen Sie Ihren Namen und woher Sie kommen, wenn Sie möchten. Dann fragen Sie sich nach irgendetwas!
FRAGE: Machst du Fortschritte?
Wie oft? wie viele? Für wie lange?
Sie können auch genießen:
27 Dinge, die sich auf Ihr Ausführen und Auslaufprotokoll auswirken können, druckbar
Der einfachste Weg, um intuitiven Ess -Podcast zu beginnen
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