Ich habe mit Runeatrepeat begonnen, das Training für meinen ersten Marathon zu dokumentieren. Aber wenn ich ehrlich bin, ist dies wirklich ein Liebesbrief an Laufen und Wassermelone – meine beiden großen Leidenschaften im Leben.
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Ich liebe sowohl zutiefst als auch wahrscheinlich zu sehr zu meinem eigenen Wohl. Aber ich bin einverstanden mit ein paar ungesunden Beziehungen in meinem Leben. Es ist mir egal, ich liebe es.
Leider habe ich dieses Jahr das Feiern des National Watermelon Day (3. August) am RER vermisst, weil ich damit beschäftigt war, zu rennen und Wassermelone zu essen, hallo.
Aber ich denke, dieser Beitrag wird das ausgleichen. Denn jetzt esse ich nicht nur Wassermelone, ich trinke sie.
Kürzlich bin ich auf einige Artikel über Wassermelone gestoßen und die Fähigkeit, Muskelkater nach hartem Training zu Maillots Arsenal FC reduzieren. (Die Studie stammt eigentlich aus Spanien und wird nicht vom Wassermelonenboard finanziert.) Es stellt sich heraus, dass Wassermelone mit L-Citrullin gepackt ist, einer essentiellen Aminosäure, die zur Verhinderung von Schmerzen hilft.
Das sind großartige Neuigkeiten für mich und macht vollständige Sinn. Ich werde tatsächlich selten mehr wund und ich dachte, es war, weil ich faul bin, drücke mich nicht hart genug. Nö. Ich habe beschlossen, dass “eine Wassermelone pro Tag die Schmerzen fernhalten wird”. (Ich bin kein Arzt, aber Sie können mich dazu zitieren.)
(Quelle)
Und in einer weiteren glücklichen Wendung habe ich endlich ein Kokoswasser gefunden, das ich mag! Ich habe diese Woche TJs Version probiert und es ist gutes Zeug. Kokoswasser ist großartig, da es mit den Elektrolyten gepackt ist, die Ihr Körper eine Schweißsitzung benötigt.
Also habe ich die wissenschaftlichen / magischen Eigenschaften in Wassermelone und Kokosnusswasser kombiniert, um ein köstliches Post-Run-Wiederherstellungsgetränk herzustellen.
Wassermelonen -Traininggetränk
Zutaten:
1 Tasse Wassermelone, gewürfelt
1 Tasse Kokoswasser
Limette drücken
Optional: Dash Salz Wenn Sie ein extra salziger Pullover sind oder wenn die Wassermelone nicht sehr süß ist, wird dies dazu beitragen, die Süße herauszufinden.
Mischung. Getränk. Wiederholen.
Das Getränk wird sich trennen, wenn Sie es verlassen. Trinken Sie also sofort oder teilen Sie es.
Frage: An welchem Essen wäre Ihr Liebesbrief?
Haftungsausschluss: Ich habe jetzt eine Partnerschaft mit dem Watermelon Board. Ich habe meine Liebe zu ihnen schon jahrelang vor diesem gepostet. Alle Meinungen sind meine eigenen.
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