Hallo! Glücklicher olympischer Marathontag !!!! Heute war der riesige Tag – der olympische Marathon der Frauen! Ich bin sowohl aufgewacht und nahm Eiskaffee, während ich ihn online genossen habe.
Hast du es gesehen? Es wurde im Online -Streaming angeboten, und jetzt ist es im Fernsehen.
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Podcast -Rückblicke vom 6. August
Und hier Leeds United Trikot ist ein neues Video mit einer kurzen Zusammenfassung von 3 Podcasts, die ich gestern gehört habe.
Podcasts recaped:
The Drama Club – April 2018 Folge über Monica Lewinsky sowie Juli 2018 Folge über Conan O’Brien sowie Herzogin von York Fergie. Faszinierendes Zeug!
The Morning Toast Podcast – Die heutige Folge über heiße Themen, einschließlich des E! Nachrichtenerklärung, dass die Show vollständig abgesagt wird (die Zeiten wurden in letzter Zeit ein wenig verändert, aber jetzt ist sie vorbei).
Juicy Scoop mit Heather McDonald – Interview mit Captain Sandy aus dem Deck -Mediterraner
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Der Marathon -Champion, das Klebeband zu brechen….
Ich war so in das und jubelte sie wie ein Verrückter an, der mit meinem Computer sprach.
Am Ende Flanagan sowie Linden umarmen…
Die US -Läufer sind: Shalane Flanagan, Desiree Davila sowie Amy Cragg.
USATF -Athleten: Amy Cagg (Leavenworth, Kansas), Desiree Linden (Chula Vista, Kalifornien), Shalane Flanagan (Marblehead, Massachusetts)
USATF AT-A-Glance: CRGG ist der zweifache Titelverteidiger der US-Marathon-Champion sowie von den olympischen 10.000 m im Jahr 2012, während Linden der Zweitplatzierte 2011 in Boston Marathon sowie Flanagan der olympische Bronzemedaillengewinner von 2008 in ist die 10.000m. Es wird der zweite olympische Marathon Sport Club Internacional Heimtrikot für Flanagan und Linden sein. (Quelle)
Rio 2016 Olympiasieger Gewinner:
1. Jemima Sumgong aus Kenia – 2:24:04
2. Eunice Kirwa für Bahrain – 2:24:13
3. Mare Dibaba aus Äthiopien – 2:24:30 Uhr
Die US -Frauen haben sich unglaublich gemacht. Sie sahen auch am Ende super stark aus. Es war so inspirierend! Glückwünsche an alle!!!
In einem weiteren Teil der Welt habe ich gestern Morgen halb fünf Mal so träge gelaufen. Also ja, das habe ich für mich.
Ich hatte 12 Meilen mit Torgeschwindigkeit im Trainingsplan. Aber ich bin nicht auf der physischen Fitness -Ebene, um die Torgeschwindigkeit zu erreichen, also musste ich meine Ziele auf meine gegenwärtige Fitness ändern. Ich bin wirklich zufrieden damit, wie es sich anfühlte!
12 Meilen – Typische Geschwindigkeit 8:17
Es war ein wunderschöner Tag in SoCal zum Laufen. Es ist aber immer …
Nach dem Run hatte ich einen Proteinschüttler mit Nüssen und Müsli gekrönt. Es traf total auf den Punkt!
Ein bisschen später machte ich einen Mixing Bowl -Salat mit allem im Kühlschrank, der Salat angemessen war…
Ich hatte ebenfalls ein cremiges Erdbeer -Eis am Stiel. Ich blieb diese Woche eine Nacht spät draußen und habe den Durchlauf für einen Erdbeer-Shake geschlagen. Ich verstehe nicht, ob ich super hungrig oder schläfrig war oder was auch immer es so lecker war! Ich glaube immer wieder an diesen Shake und möchte einen weiteren.
Ich schnappte mir eine Packung mit diesen Eispops, um meine Anforderung nach cremiger Erdbeergürtlichkeit zu befriedigen. Sie werden von Healthy Option so gut gemacht, wie ich es empfehle!
Dann ging ich ein bisschen zu dem Haus meiner Eltern nach Hause (mit “Besuch”, ich meine “RAID ihren Kühlschrank und spiele mit den Welpen”).
Das Wichtigste zuerst – ich habe mehr Eis und habe mit meinem Buch zurückgeworfen.
Ich lese Run Quick Eat träge und aß ironischerweise Eis, während ich über supergesunde Rezepte lese.
Ich habe auch viel Zeit damit verbracht, ein Hunde -Selfie zu bekommen. Dies führte zu viel schlampigen Welpen -Licks, Maillots Ajax Pfotenspuren auf meinen Kleidern und fiel fast um, da alle Hunde genau zur gleichen Zeit mit Haustieren bezogen wurden… und ich mochte jede Sekunde.
Frage: Hast du den olympischen Marathon gesehen?
Einen fantastischen Lauf bekommen?
Was warst du so viel wie an diesem Wochenende?
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