Ich mag sowohl meine Freunde als auch meine Familie Zeit kostet Zeit – insbesondere wenn es einen großen Moment zum Feiern gibt, wie eine Interaktion oder ein Geburtstag! Oft geht es bei diesen Ereignissen um Spaß, aber manchmal möchte ich etwas aktives tun.
Das ist es, worauf ich mich auf Geburtstagsfeierlichkeiten bezieht. Ich mag es, wenn meine Freunde nicht nur eine Party haben, aber stattdessen etwas tun, das alle in Bewegung bringt. Wenn das auch so aussieht, gibt es hier einige Methoden, um Ihren nächsten Geburtstag mit Ihren bevorzugten Leuten zu schwitzen:
4 Methoden, um der Partei physische Fitness zu bringen
In die Natur raus. Ich mag es zu wandern – es ist nur etwas daran, draußen zu sein, von Schönheit umgeben zu sein und ACF Fiorentina Trikot frische Luft zu atmen. Außerdem ist das Wanderwanderung das Beste mit einer Gruppe von Freunden. Wählen Sie einen Park in der Nähe aus, entdecken Sie einen Weg, der den physischen Fitnessniveaus Ihres Teams entspricht (Sie möchten, dass die Menschen sich an sich freuen!) Und packen Sie einige leckere Leckereien ein, um sich auf dem Weg zu erfreuen.
Melden Sie sich für eine Lektion an. Egal, ob Sie das Surfen, das Paddel -Boarding oder das Klettern versuchen möchten, nutzen Sie Ihren Geburtstag als Möglichkeit, es zuletzt einen Schuss zu bieten. Ich habe das Gefühl, Schweizer Heimtrikot dass es toll ist, jetzt ebenso wie damals etwas außerhalb Ihrer typischen Komfortzone zu tun und von Ihren Kumpels umgeben zu sein, kann es viel weniger schrecklich machen. Sie wissen nie, Sie und Ihre Freunde finden möglicherweise ein Like für etwas Neues!
Hab einen freundlichen Wettbewerb. Teilen Sie Ihr Team in Teams auf und setzen Sie ein bisschen “Geburtstagskampf”. Erstellen Sie eine festgelegte Anzahl von Aufgaben-vielleicht muss jeder abwechselnd Maillots Aston Villa FC 10 Runden schwimmen, dann durch den Pool joggen und dann 20 Sit-ups durchführen-und sehen Sie, welches Team zuerst vervollständigt. Das Beste daran: Jeder gewinnt, indem er ein fantastisches Training macht!
Nehmen Sie einen Tanzkurs. Ich weiß, ich weiß, ich gehe immer tanzen. Hier ist jedoch die Sache: Wenn Sie tanzen, fühlt sich der Moment sofort wie eine Party an. Deshalb ist es das Beste zu Ihrem Geburtstag. Es gibt so viele verschiedene Klassen, die Sie besuchen können: Ballett, Salsa, Zumba, was auch immer zu Ihrer Stimmung passt! Machen Sie dann genau die gleichen Bewegungen in der Stadt in dieser Nacht aus – der Club wird nicht verstehen, was sie getroffen hat.
Diese Informationen gilt nur für akademische Funktionen, sondern ist nicht als Ersatz für medizinische Diagnose oder Behandlung gedacht. Sie dürfen diese Informationen nicht zur Diagnose oder Behandlung eines Gesundheits- und Wellnessproblems oder -zustands verwenden. Überprüfen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung ändern, Ihre Schlafgewohnheiten ändern, Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder eine neue Routine für körperliche Fitness beginnen.
Julianne Hough
Fitbit-Botschafter Julianne Hough ist Tänzerin, Sängerin, Schauspielerin sowie Allround-Enthusiast des Lebens. Sie ist zweimal tanzt mit dem Stars Champion und spielte in Filmen wie Footloose, Rock of Ages, Risk-Free Haven sowie Fox Televisions Online-musikalischen Rundfunk Greaselive! schlagen. Ihre Begeisterung verbreitet Freude, Liebe und Freundlichkeit. Sie lebt mit ihren beiden Hunden Lexi und Harley in LA.