Hallo! Heute war mein langer Tag. Ich machte sowohl 15 Meilen hell und früh. Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich noch hier schlafe …
So gut ich, Athletic Bilbao Trikot und ich versuche, in einem Budgetplan zu bleiben, damit ich für eine Weile keine Art von Laufausrüstung mehr kaufen kann. Mist. Nun, Mist, bis ich im Sinn war, ich bin ein Horter und entdeckte ein neues Laufhemd, das ich vor Monaten gekauft habe!
Meine neuesten Videos
Marathon Trainingstag 3
Marathon Trainingstag 3
Mehr Videos
0 Sekunden von 51 Sekunden
Next Up
Lauftipp bleiben Sie während des COVID19 -Ausbruchs gesund
02:25
Live
00:00
08:21
00:51
Mein Lauf war wirklich gut! Ich brauchte ungefähr 5 Meilen, um in einen Groove zu geraten, aber als ich es einfach hielt, fing ich nicht so gut Ajax Heimtrikot an (meistens, da ich noch schlief wie nicht), und das half mir, dass ich half Bewahren Sie eine große Geschwindigkeit bewahren, anstatt ausgebrannt zu werden.
15 Meilen – 2:12:05 Typisches Tempo: 8:48
Meile 1: 8:43
Meile 2: 8:44
Meile 3: 8:41
Meile 4: 8:51
Meile 5: 8:47
Meile 6: 8:42
Meile 7: 8:51
Meile 8: 8:56
Meile 9: 8:53
Meile 10: 8:54
Meile 11: 8:41
Meile 12: 8:55
Meile 13: 8:52
Meile 14: 8:48
Meile 15: 8:46
Highlights des Laufs:
1. Nicht fallen
2. Die Wahrheit, dass alle meine Gedanken “Das hat sie gesagt …” angemessen. Beispiele:
“Pfui. Das ist schwer zu schlucken. “ (In Empfehlung an die Kauen, die ich mitgebracht habe).
“Ich bin so heiß und verschwitzt, aber zumindest gibt es kein Scheuchen!”
“Ich möchte danach nur ein Nickerchen machen.”
Hey, ich renne alleine, also ist das die einzige Unterhaltung, die ich habe!
3. Das letzte Highlight war, dass ich mich großartig fühlte. Ich brauchte nach einer Woche so viel einen tollen Lauf!
Erinnern Sie sich genau, wie der Malibu -Halbmarathon Handtücher anstelle von Hemden zur Verfügung stellte? Nun, das ist mein Go-to-Shirt, um meine Autos und meinen LKW-Sitz nach verschwitzten Läufen zu schützen!
Warum sieht es so aus, als würde ich nach links starren?
Ich kam nach Hause zu frisch gemacht Pfannkuchen mit freundlicher Genehmigung von Ben! Ich habe mich ursprünglich nach einem Smoothie verlangt, konnte dies jedoch nicht ablehnen. AB nach dem Bild hinzugefügt. (Nehmen Sie einfach an, ich füge zu allem, was ich esse, Nussbutter hinzu. Sogar Salat.)
Außerdem, einige Müsli sowie Melone, seit ich etwas Kaltes wünschte.
Pläne für heute sind gefrorener Joghurt und … wem kümmert es sich, was es sonst noch um die Fro-Yo dreht !!!
Sende mir das Arbeitsbuch
Speichern
Teilen ist Kümmern!
Teilen
Tweet
Stift
Teilen
Post
Teilen
Mach weiter mit diesen:
Sie können nicht ohne laufen
Sie können nicht ohne laufen
Ohne diese 11 Laufgetriebe kann ich nicht laufen. Stapel auf den Kilometern Schwierigkeitstag 23.
Fragen und Antworten zum intuitiven Essen und Binging, Tipps für das Sommerlauf und mehr!
Fragen und Antworten zum intuitiven Essen und Binging, Tipps für das Sommerlauf und mehr!
Führen von Lebensmitteln körperliche Fitness intuitiv essen und Antworten. Tipps zum Sommerlauf, was zu tun ist, wenn Sie depressiv sind und
Stapel auf den Meilen mit Schwierigkeitsgrad Tag 15 – Medaille Montag
Stapel auf den Meilen mit Schwierigkeitsgrad Tag 15 – Medaille Montag
Top laufende Tipps für Instagram #MedalMonDay Was ist Medaille Montag? Genau wie man ein Medal Monday -Bild nach einem Halbmarathon veröffentlichen
Major Marathon -Rennregistrierungsfristen
Major Marathon -Rennregistrierungsfristen
Auflistung der größten Marathons in den USA sowie die Registrierung für jedes Rennen. Fristen sowie Forderungen, NYC Mara zu betreiben
Target Running Shorts – EvaluaTion & Empfehlungen
Target Running Shorts – Bewertung und Empfehlungen
Bewertung des Stromabschnitts von 10,5 Zoll von Target. Diese Laufshorts sind extrem wirtschaftlich, daher glaubte ich, ich würde sie nehmen
Genau wie man mit einem B- und C US-amerikanische Heimtrikot -Toren schneller läuft – laufen Sie schneller am Tag 1
Genau wie man mit einem B- und C -Toren schneller läuft – laufen Sie schneller am Tag 1
Genau wie man mit einem B- und C -Zielen schneller läuft. Rennen Sie schnelle Schwierigkeitsgrad -Ziel -Einstellung kostenloser druckbarer PDF, um Ihre Läufe sowie Trainin zu planen
⚡ von Shareaholic
.